宫鲁鸣狠抓体能+万次投篮计划，中国女篮热身赛战波黑，新阵容接受单元测试-178直播

宫鲁鸣狠抓体能+万次投篮计划，中国女篮热身赛战波黑，新阵容接受单元测试

来源：178直播2025年06月05日 01:08

宫鲁鸣狠抓体能 + 万次投篮计划，中国女篮热身赛战波黑，新阵容接受单元测试

魔鬼训练！宫鲁鸣执掌中国女篮后，一套 “体能 + 投篮” 的组合拳让球员们直呼 “吃不消”。他将球队拉到云南高原进行集训，每天除了高强度的折返跑、力量训练，还要求每人完成 “万次投篮计划”，从三分线到篮下，每个点位都要精准命中。“基本功不扎实，打什么大赛？” 宫鲁鸣的话掷地有声。

在这套严苛训练下，中国女篮的新阵容逐渐成型。除了韩旭、李梦等老将，多名年轻球员入选，18 岁的张子宇成为焦点。为了让她尽快融入，宫鲁鸣不仅安排一对一辅导，还根据她的身体特点定制了训练方案。“张子宇的身高是优势，但移动和对抗还需要强化，我们在针对性解决这些问题。” 教练组透露。

6 月 15 日对阵波黑的热身赛，将是这套新阵容的首次实战。波黑女篮世界排名靠前，内线实力强劲，正好能检验张子宇的训练成果。而宫鲁鸣强调的 “快节奏攻防” 和 “团队配合”，也将在这场比赛中首次展现。球迷戏称：“这简直是给女篮来了场‘期中考’，宫指导的卷子可不简单。”

从集训时的挥汗如雨到热身赛的真刀真枪，中国女篮正在经历蜕变。这场比赛不仅是战术演练，更是心态的磨砺。当 “万次投篮” 的汗水化作赛场上的精准出手，这支球队能否在亚洲杯前交出满意答卷？首战波黑，便是第一个答案。内容及图片来源于公共网络，如有问题和不当之处请联系作者删除。

标签：中国女篮体能计划亚洲杯热身赛投篮宫鲁鸣阵容训练张子波黑张子宇

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